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　　在这个时节该 

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。